《一家之煮》本集邀請到了「平鎮」地區的參賽者,兩隊都是默契滿分的表姊妹檔喔!第一關的考驗,是一道讓大家都自信滿滿的家常菜–「竹筍炒肉絲」,參賽者們究竟該如何在簡單的料理上煮出巧思、成功打動主廚們的味蕾呢?