健康動一動-早安健康-鬆筋延壽又回春!40歲後練2種拉筋動作 讓你有效拉筋

影片資訊

健康動一動-早安健康
鬆筋延壽又回春!40歲後練2種拉筋動作 讓你有效拉筋
更新至第 99 集|

地區

台灣

簡介

日本45歲奧運選手葛西紀明,連續參加8屆奧運,被譽為當代不老傳奇,現在除了是選手也擔任教練,他分析,過了40歲以後,要先從拉筋開始,因為肌肉柔軟有彈性,才能增加步伐的穩定,當身體更放鬆,下半身的可動範圍就能變大,走路、跑步時更輕鬆,也就不容易踏空、扭到囉!

類別

國語
普遍級
2 分鐘

劇集列表